Egyensúly testben

Ha egészség van, minden van, tartja a mondás, és aki volt már beteg, tudja, van ebben igazság. Tedd meg, ami rajtad múlik, kerülj egyensúlyba testben!


Elmúltál húszéves. Életed a legkevésbé sem arról szól, hogy szüntelenül egészséges tápanyagokról, kedvedre való és hatékony sportról, ideális alvás-ébrenlét arányokról gondolkozz. Közben érzed, hogy a tested, ha nem áldozol neki, már visszajelez. A kilók könnyebben jönnek és nehezebben mennek. Az egész nap kitartó energia már nem alapvetés. Rosszabb időkben még a betegségeket is könnyebben elkapod.  Pedig szeretnél sokáig egészségesen élni – ott vannak a gyerekek, sok a feladat, és valakinek még az álmaidat is valóra kellene váltania.

Krónikus betegséggel diagnosztizáltak, vagy jelezte orvosod, hogy egészséged veszélyben van. Életmódot kellene váltanod. Ez az, amit tényleg könnyű mondani.  Hiszen úgy élsz, ahogy tudsz, igyekszel a legjobbat adni. Jelenlegi életmódod anyagi és szociális helyzeted, lelki működésmódod, családodban betöltött szereped függvénye, hogy csak a legfontosabbakat említsük. Lehet rajta változtatni, de teljes embert igénylő feladatnak tűnik. Kinek van erre ideje, energiája? Azt is gyakran hallani, hogy ez fejben dől el. Egy próbát megér.

Szeretnél lefogyni. Sokat vagy keveset, de nem megy. Már annyiszor elhatároztad, annyiszor belevágtál a diétába és a mozgásba, hogy alig maradt önbecsülésed a sok félbemaradt program után.  Tapasztaltad vagy más hibájából tanulva tudod, hogy a fogyókúrás csodamódszerek és szerek bevetése egyenes út a jojóhoz, pedig az akaraterőt, szenvedést ott is ugyanúgy bele kell tenni. Tényleg nem vagy képes rá? Soha nem fog sikerülni? Dehogynem. Foglalj időpontot és egyensúlyozz át az akadályokon!   

Get Well Program

3 + 1 alkalmas megoldásfókuszú coaching/mentoring program, melyben általad hozott és javaslatként kapott célokkal egyaránt dolgozunk.

0. alkalom

ismerkedés, egyeztetés, szerződéskötés

1. alkalom

Találkozás egészségesebben élő önmagaddal

2. alkalom

Építsd be a mozgást mindennapjaidba

3. alkalom

Táplálkozz egészségesebben

+1 alkalom

Határozd meg, mit változtatnál jelenlegi életmódodon, hogy fittebb légy