Így lehetsz sikeres céljaid elérésében
A legtöbbünknek vannak elképzelései arról, hogy mit szeretnénk változtatni magunkon, hogy boldogabbak, sikeresebbek vagy jobbak legyünk. Ez iszonyú nehéz feladat, de van egy adu ász ötlet, hogy könnyebben menjen. Ha változni szeretnél, nem maradhat az életedben minden ugyanúgy, ahogyan addig volt. Az egyszerűen túl nehéz vállalkozás. Sokszor azért fulladnak kudarcba elhatározásaink, mert úgy szeretnénk új […]
A titok, amitől működhet az újévi fogadalom
Két táborra oszlunk. Van, aki szeret az év első napjára fogadalmat időzíteni, és van, aki kommersznek tartja ezt a szokást. Nálam évente változik, hogy melyik tábort erősítem. Viszont fogadkozásban és célok elérésében van némi tapasztalatom, amit szívesen megosztok veletek. A fogadalom szigorúbb, mint az elhatározás, és vannak olyan személyiségek és/vagy élethelyzetek, akiknek vagy amelyekben szükség van […]
Fogyókúrázol? Állj meg egy percre!
Amikor a fogyás a téma, elágazáshoz érünk. A jobbra vezető út azoknak szól, akik felszedtek több-kevesebb kilót, amitől meg szeretnének szabadulni. Balra azoknak mutat az irány, akiknek testalkatuk eltér egy átlagos manökenétől, és nem tudnak kibékülni ezzel, ezért koplal(ná)nak. A harmadik irány pedig azoké, akiknek valamilyen egészségügyi probléma miatt muszáj könnyebbé válniuk. Más irányok, de […]
Változtatnál az életeden? Akcióra fel!
Az akcióterv készítése előtt a coachingban, mint egy időtálló ház építésénél, mindig alapozunk. Erre többféle technika is létezik. Elsőként mindig fontos a célod pontos meghatározása, helyzeted tudatosítása, és hasznos lehet az erőforrásgyűjtés, lehetőségeid feltérképezése is. De utána már ne habozz – lendülj akcióba! Ha valamin változtatni szeretnél, muszáj lesz tenned érte. Bár van egy olyan […]
Coachinggal az életmódváltás… 2. rész
Ha már átgondoltad, miért fontos számodra a célod és hol tartasz az úton, azt is számba vetted, milyen erőforrásaid vannak, és elképzelted magad és az életed, lehetőleg a legapróbb részletekig, hogy milyen lesz(el) a célod elérése után, akkor ideje, hogy megtedd a következő lépéseket. Joey segít! Emlékeztek Joey-ra a Jóbarátokból? „Na mi a helyzet?” Rengeteg […]
Coachinggal az életmódváltás… 1. rész
Lehetséges. Ha kellően motivált vagy, a coaching beszélgetés során megértheted, milyen szükséglet húzódik meg célkitűzésed mögött, és ha találkozol ezzel a belső igénnyel, az mágnesként fog vonzani téged a megoldásig. Ha nem hinnéd, akkor is benned vannak azok az erőforrások, amelyek segítenek végig járni az utat. Összegyűjtöttünk számodra néhány kérdést, amelyek segíthetnek egyről a kettőre […]