A titok, amitől működhet az újévi fogadalom
Két táborra oszlunk. Van, aki szeret az év első napjára fogadalmat időzíteni, és van, aki kommersznek tartja ezt a szokást. Nálam évente változik, hogy melyik tábort erősítem. Viszont fogadkozásban és célok elérésében van némi tapasztalatom, amit szívesen megosztok veletek. A fogadalom szigorúbb, mint az elhatározás, és vannak olyan személyiségek és/vagy élethelyzetek, akiknek vagy amelyekben szükség van […]
Fogyókúrázol? Állj meg egy percre!
Amikor a fogyás a téma, elágazáshoz érünk. A jobbra vezető út azoknak szól, akik felszedtek több-kevesebb kilót, amitől meg szeretnének szabadulni. Balra azoknak mutat az irány, akiknek testalkatuk eltér egy átlagos manökenétől, és nem tudnak kibékülni ezzel, ezért koplal(ná)nak. A harmadik irány pedig azoké, akiknek valamilyen egészségügyi probléma miatt muszáj könnyebbé válniuk. Más irányok, de […]
Változtatnál az életeden? Akcióra fel!
Az akcióterv készítése előtt a coachingban, mint egy időtálló ház építésénél, mindig alapozunk. Erre többféle technika is létezik. Elsőként mindig fontos a célod pontos meghatározása, helyzeted tudatosítása, és hasznos lehet az erőforrásgyűjtés, lehetőségeid feltérképezése is. De utána már ne habozz – lendülj akcióba! Ha valamin változtatni szeretnél, muszáj lesz tenned érte. Bár van egy olyan […]
Coachinggal az életmódváltás… 2. rész
Ha már átgondoltad, miért fontos számodra a célod és hol tartasz az úton, azt is számba vetted, milyen erőforrásaid vannak, és elképzelted magad és az életed, lehetőleg a legapróbb részletekig, hogy milyen lesz(el) a célod elérése után, akkor ideje, hogy megtedd a következő lépéseket. Joey segít! Emlékeztek Joey-ra a Jóbarátokból? „Na mi a helyzet?” Rengeteg […]
Coachinggal az életmódváltás… 1. rész
Lehetséges. Ha kellően motivált vagy, a coaching beszélgetés során megértheted, milyen szükséglet húzódik meg célkitűzésed mögött, és ha találkozol ezzel a belső igénnyel, az mágnesként fog vonzani téged a megoldásig. Ha nem hinnéd, akkor is benned vannak azok az erőforrások, amelyek segítenek végig járni az utat. Összegyűjtöttünk számodra néhány kérdést, amelyek segíthetnek egyről a kettőre […]